6 способов противостоять метеозависимости

0 0

Многие люди чутко реагируют на изменения погоды. Перепады давления и температуры, ветер и снег вызывают головокружения, панические атаки, сонливость, слабость и апатию. Раздражительность, тревожность, плохое настроение возникают независимо от возраста. У пожилых людей нередко происходит обострение хронических заболеваний.

6 способов противостоять метеозависимости

Врачи дают рекомендации, как противостоять метеозависимости:

  • Не слушайте прогнозы погоды. Если человек не знает, что грядут изменения, он легче их переносит.
  • Избегайте тревожной информации, реже смотрите новости, передачи, вызывающие беспокойство.
  • Старайтесь не переживать по пустякам, учитесь расслабляться.
  • Нормализуйте питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины и микроэлементы, необходимые организму. Избегайте жирной еды. Пищеварительная система при изменениях погоды снижает свою активность.
  • При появлении тревожных симптомов лучше останьтесь дома. Если заболела голова, примите спазмолитики.
  • Ограничьте физическую активность, исключите длительные путешествия в период смены времен года.

Что вы думаете о статье

Обсудить

6 способов противостоять метеозависимости

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

11 + семнадцать =