Главный способ прожить долго

0 0

Ученые Великобритании и Шотландии провели масштабное исследование. Они проанализировали состояние здоровья людей из 168 стран, которые соблюдали рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В результате научные работники установили главный способ прожить долго.

Главный способ прожить долго

Более трех миллионов людей во всем мире каждый год умирают из-за дефицита физической активности. ВОЗ советует регулярно выполнять упражнения. Необходимо уделять аэробным нагрузкам 2,5 часа в неделю при условии умеренной интенсивности. Если она высокая, занятия должны проходить 75 минут.

Физическая активность увеличивает продолжительность жизни. Ученые отметили уменьшение случаев ранней смерти там, где люди практикуют аэробные нагрузки. В странах с низким уровнем экономического развития снижение достигло 18%. В США, Европе этот показатель составил 14%.

Что вы думаете о статье

Обсудить

Главный способ прожить долго

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

19 − 18 =