Продукты, ускоряющие старение
Испанские ученые провели исследование о влиянии пищи на естественные процессы в организме. Специалисты подтвердили, что многие продукты ускоряют старение. Они провоцируют уменьшение концевых участков хромосом (теломеров), связанных с продолжительностью жизни клеток. Правильное питание останавливает изнашивание организма.
Теломеры уменьшаются по мере естественного старения. Продукты с высокой степенью обработки активизируют этот процесс. Ученые провели эксперимент: сравнили длину теломеров у 886 испытуемых возрастом от 57 до 91 года. У людей, употреблявших большее количество ультра-обработанных продуктов, вдвое повысился риск укорачивания теломеров.
- Как досрочно выйти на пенсию, если вас уволили
- Панкреатин для похудения
- Какие лекарства надо срочно убрать из домашней аптечки
- 3 новые меры для борьбы с распространением коронавируса в Подмосковье
- Штраф за отсутствие ОСАГО в 2019 году
- Печатная машинка
Процесс старения клеток усиливает пища, которая содержит консерванты, сахар и соль, красители, жир. Продукты с высокой степенью обработки содержат мало клетчатки и витаминов. Есть исследования, обнаружившие связь между такой пищей и высоким риском развития онкологических заболеваний.
Чтобы остановить раннее старение организма, необходимо исключить из рациона ультра-обработанные продукты:
- мясные полуфабрикаты, колбасы;
- газированные сладкие напитки;
- хлебобулочные изделия;
- снеки – чипсы, сухарики;
- глазированные сахаром кукурузные хлопья;
- сладкие десерты.
Что вы думаете о статье
Обсудить
Продукты, ускоряющие старение