Врачи назвали способствующие зачатию продукты
Медики составили СЃРїРёСЃРѕРє продуктов, способствующих зачатию ребенка Рё облегчающих течение беременности. Специалисты советуют будущим родителям придерживаться Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания.В
РџСЂРё этом внимание следует обратить РЅР° определенные продукты, которые повышают вероятность зачатия. РџРѕ словам врачей, правильно подобранный рацион стимулирует развитие яйцеклеток Рё способствует выработке РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ.В
РћРЅРё рекомендуют регулярно употреблять жирные сорта рыбы, РІ которых содержатся полезные полиненасыщенные кислоты омега-3 Рё омега-6. РџРѕРґРѕР№РґСѓС‚ лосось, макрель, тунец Рё СЃРєСѓРјР±СЂРёСЏ. Нормализовать количество железа поможет красное РјСЏСЃРѕ. Недостаток этого элемента может спровоцировать нарушение овуляции. Женщинам РЅСѓР¶РЅРѕ обратить внимание РЅР° молочную продукцию повышенной жирности.В
Рђ пармезан, гауду Рё РґСЂСѓРіРёРµ твердые сыры следует употреблять мужчинам. РћРЅРё содержат полиамин путресцин, который способствует производству сперматозоидов. Для этих Р¶Рµ целей РјРѕР¶РЅРѕ использовать чеснок. Также увеличить количество семенной жидкости поможет чечевица. РљСЂРѕРјРµ того, авокадо содержит витамин E, который способствует выработке цервикальной слизи, которая продлевает жизнеспособность сперматозоидов.В
Зеленые листовые салаты специалисты рекомендуют мужчинам Рё женщинам. РћРЅРё содержат витамин A, который поддерживает нормальный уровень фертильности.В
Помимо этого, медики рекомендуют помнить о режиме сна, спорте, отдыхе и хорошем настроении, так как эмоциональное здоровье влияет на процесс зачатия не меньше питания, сообщается на портале
«Актуальные новости».
Ранее портал MedikForum.ru писал, что врач-гинеколог назвала оптимальный возраст для родов.